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1、从微小习惯入手 微习惯就是小到没有任何执行难度的习惯每天读一贞书，哪怕是几行字每天早起10分钟，坚特每天早上喝杯温水，每天做1分钟运动。开始的压力越小，就越容易产生兴趣越容易坚持下去，完成了记得给自己一个小奖励。
2、可以结伴学习。约朋友在图书馆学习，互相比较笔记，解决有疑问的地方。结伴学习能填补学习漏洞，通过讨论还能加强记忆。明确目标可以提高学习的动力。
3、首先，你可以寻找一个合适的学习环境。学习动力与学习环境有很大的关系。一个舒适、安静的学习环境可以帮助你保持专注并提高学习效率。其次，你可以尝试制定一个合理的学习计划。制定一个可行的学习计划可以帮助你更好地管理时间和任务，从而提高学习动力。另外，你也可以尝试使用不同的学习方法。
4、提高学习内动力是一个关键的学习技巧，以下是一些方法来提高自己的学习内动力： 目标设定：明确设定学习目标，将大目标分解为小目标，并设定具体的时间表。这样能够给予你一个清晰的方向和成就感，激发学习的动力。 找到个人动力：思考学习的动机和意义，找出你学习的个人动力。
5、设定明确的目标：首先，你需要明确自己想要提升的能力是什么。设定具体、可衡量的目标，这将帮助你更有动力和方向性地努力。 制定计划：制定一个详细的学习计划，包括每天、每周或每月的学习任务和时间安排。将学习时间纳入你的日常生活中，并坚持执行计划。
1、每天20-30分钟阅读，不仅可以增加知识，对阅读理解和作文都能提供不少帮助。 积累 学会整理好词好句积累本，让孩子把书句作者、好词好句好段、有所感情整理下来。 限时速算 每天坚持练习口算竖式应用题，为数学打好基础 数学思维 每天坚持一道数学思维题，提升孩子思考问题能力。
2、为孩子营造安静的学习环境 许多家长都会抱怨孩子学习的时候没有专注力，总爱有一些小动作，坐下学习不到五分钟就要做一些与学习无关的事情，殊不知，创造良好的学习环境是帮助孩子提升专注力的重要步骤。如果家长在孩子学习的时候不注重给孩子营造一个安静的环境，那么孩子被打扰以后很容易分心。
3、与孩子建立良好的沟通和信任关系与孩子建立良好的沟通和信任关系是帮助孩子学习的重要前提，家长需要倾听孩子的意见和想法，了解孩子的学习情况和进度，并且与孩子共同制定学习计划和目标。
1、学习场所的光线、声音、温度等等都与学习的状态有关，干净整洁、休闲舒适的环境更有益于提高孩子的学习能力。孩子周围的人也影响着孩子的学习状态。提高孩子调节情绪的能力想要让孩子心态积极，需要培养孩子自我决策能力、自主选择能力和积极行动能力。
2、阅读 每天20-30分钟阅读，不仅可以增加知识，对阅读理解和作文都能提供不少帮助。 积累 学会整理好词好句积累本，让孩子把书句作者、好词好句好段、有所感情整理下来。 限时速算 每天坚持练习口算竖式应用题，为数学打好基础 数学思维 每天坚持一道数学思维题，提升孩子思考问题能力。
3、以学为先 在他们心目中，学习是正事，正是理应先于娱乐。随处学习 每天练跑途中记忆词语。在盥洗池旁贴一张词汇表，每天刷牙时熟记一个生词；无论怎样各具特色，有一点他们是一致的：保证学习时间，坚持不懈。
4、首先要学会给自己规划时间，每个时间段要做什么，根据自己的学习情况明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊的去完成，提高效率和成绩。其次，提高学习效率。我通过练习“快速阅读”来激发右脑潜能，提高学习、复习效率。
5、要想提升孩子学习的能力就要培养学生良好的学习习惯。预习的习惯。预习能够让孩子联系以前的知识，发现新问题，思考怎样解决问题，能把自己理解不了的问题带到课堂上更好地听老师讲解。这样既能培养孩子的自学能力，又能提高孩子听讲的兴趣和效果。记笔记并事后整理的习惯。
6、可以增强他们的自信心和学习动力。同时，也要鼓励他们自我评价和反思，以便不断提高自主学习能力。与学校和老师保持沟通：与孩子的学校和老师保持密切沟通，了解孩子在学校中的学习情况和学习方法。您可以与老师共同探讨如何更好地培养孩子的自主学习能力，制定适合孩子个性的学习计划和发展目标。
1、这样可以增强我们的心肺耐力，也可以减轻学习带来的疲惫感。
2、学会自我管理 自我管理是大学生自主学习的重要保障。要学会合理安排时间，做到工作与娱乐的平衡；要学会抵制诱惑，保持专注；要学会利用资源，不断提升自己的学习能力。拓展知识面大学生要积极拓展自己的知识面，了解不同领域的知识和技能。
3、设定明确的学习目标：明确自己的学习目标，可以帮助你更有针对性地进行学习，提高学习效率。制定合理的学习计划：制定一个实际可行的学习计划，可以帮助你更好地管理时间，避免因为缺乏计划而浪费时间。培养良好的学习习惯：良好的学习习惯是提高自我学习能力的重要因素。
如何提升个人的高效学习能力？ 我来答 8个回答 #专题# 怎么买保险？答案全在这里了 从此爱上你的唇 2017-12-23 知道答主 回答量：0 采纳率：0% 帮助的人：0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 对于大多数人来说，学习是一个枯燥无聊的过程。
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、批判的吸收：这点有很多学生都做不到的，因为在课堂上老师授课的内容并不是完全的适合自身的学习需求，毕竟老师面对的是全班而不是个人。所以能够做到在课堂上“批判的吸收知识”，那是课堂学习的高效率的表现。要实现这样做法，就需要学生能够对自己的学习能力、学习精度等有一个精确的判断。